1.先自愈，再治愈。2.情绪是信号，不是敌人-给力心理

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80天前倾听者关注

1. 先自愈，再治愈。 2. 情绪是信号，不是敌人。 3. 允许一切发生，允许自己慢慢来。 4. 爱自己，是终身的功课。 5. 接纳，才是改变的开始。 6. 别让内耗，拖垮你的人生。 7. 好好说话，先从好好对自己说开始。 8. 你不必完美，只需完整。 9. 心宽一寸，路宽一丈。 10. 温柔且坚定，治愈亦自愈。

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娟姐心理倾听：说的好，接纳才是改变的开始