成长过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统。 防御机制就像一个集照顾者与迫害者于一身的矛盾骑士，既能抚慰、保护我们，也会伤害我们。一方面，我们都曾用它来包裹那个还太小、无法承受的自己，保护在成长过程中曾经受伤的我们。另一方面，它也可能把生活中的每个新机会都误以为是让我们再度受伤的危险而拒之门外，我们安全地活着，内在却无法整合，痛苦无比。 适度的防御，可以让我们在关系中得到滋养，创造截然不同的生命。

我信仰贵族主义——如果没有别的合适的词可选，而作为民主主义者也允许使用像贵族主义这种词的话。当然不是指权势的贵族……而是那些敏感的、体贴的人们……其成员普遍存在于各民族、各阶级、各时代。他们彼此相遇时，会有一种心照不宣的相互理解。他们代表着真正的人类传统，代表人这一奇异的物种战胜残暴和乱世取得的永久胜利。成千上万这样的人默默无闻终老一生，只有少数人留名于世。这些人对待他人的事情像对待自己的事情一样敏感，他们体贴他人但不是无事烦扰。他们有勇气但不好勇斗狠，而是坚韧不拔……——E.M.福斯特《我的信念》

如果不够了解，很多人会认为一些高度敏感者太过敏感，想的太多，太容易情绪化或心烦意乱。敏感者自己也“往往只会注意到自己的容忍能力比别人差，却不知道自己属于一个特殊的群体。这个群体中的人常常表现出非凡的创造力、洞察力、热情和爱心，所有这些都是整个社会高度赞赏的品质。”（引自伊莱恩•阿伦博士的《天生敏感》）如果不够了解，很多人并不知道抑郁症是患者大脑中负责思考的前额叶皮层与负责情绪的边缘系统之间的交流出了问题（参看亚力克斯•科布《重塑大脑回路》）。反而会认为抑郁的人是心态不好，悲观消极，目光短浅，是自讨苦吃。这些想法在心里不说出来也是评判，说出来就是评判中携带了指责。但事实是很多我们容易做到的事情，对其他一些人来说并不容易做到。每个人有每个人不同的性格，不同的成长经历，不同的生活方式，无论是哪一种，这都是其灵魂自己的选择。尊重和接纳别人就是他（她）原本的样子，而不是你希望的样子，不以自己的好恶来区别对待，这是一个真正修行者必备的品质。自勉。

看到一个短视频，一位儿子问父亲：“喜欢和爱有什么区别？”父亲回答：“喜欢是棋逢对手，爱是甘拜下风；喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌；喜欢是心血来潮，爱是念念不忘。女人最好的嫁妆，是一生的理解，男人一生最好的聘礼，是一生的迁就!”这段话说的真好！和大家一起分享！

虽然被伤的千疮百孔，似乎再也回不到最初的样子！可是只要找到并除掉了害虫，就依然会健康生长！看中间新发的叶子多么饱满，鲜活！生命就是如此充满力量！来，让我们一起除掉害虫，找回你重新生长的力量，还你勃勃生机！

狐狸遇到小王子的时候，小王子正在哭。狐狸说：“对我来说，你还只是一个小男孩。就像其他千万个小男孩一样。我不需要你，你也同样用不着我。对你来说，我也不过是一只狐狸。和其他千万只狐狸一样。但是如果你驯养了我，我们就互相不可缺少了。”“人不会再有时间去了解任何东西的，他们总是到商人那里去购买现成的东西。因为世界上还没有购买朋友的商店。所以人也就没有朋友。如果你想要一个朋友。那就驯养我吧。”“我是你亲爱的狐狸，所以，开心不开心的日子，有风有雨的日子，哭哭笑笑的日子，不要怕，至少还有我——我会陪伴你成长，直到你老去。因为我是你亲爱的狐狸！”