心理学里有一个概念，叫“容纳之窗”。意思-给力心理

刘建军

刘建军 53岁

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心理学里有一个概念，叫“容纳之窗”。意思是，每个人能承受的情绪都有一个范围。在这个范围内，你是灵活的、清醒的。超出这个范围，你就会失控或麻木。当你一个人扛太久，容纳之窗会越来越窄。一点小事就能把你压垮，或者你变得对什么都无所谓。你不是脆弱。你只是太久没有把情绪倒出来了。情绪不是用来扛的，是用来流的。流出来了，才有空间装新的东西。

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心理学里有一个概念，叫“容纳之窗”。意思是，每个人能承受的情绪都有一个范围。在这个范围内，你是灵活的、清醒的。超出这个范围，你就会失控或麻木。当你一个人扛太久，容纳之窗会越来越窄。一点小事就能把你压垮，或者你变得对什么都无所谓。你不是脆弱。你只是太久没有把情绪倒出来了。情绪不是用来扛的，是用来流的。流出来了，才有空间装新的东西。