复旦大学陈果教授说：“别人爱不爱你，不重要；甚至父母爱不爱你，也不重要；丈夫爱不爱你，不重要；孩子爱不爱你，不重要。” “内心的漏洞，一生都在缝缝补补。总以为有爱如山，有情如水，让你可以全心依赖，安心归航，殊不知一切其反。 自己爱自己，这一生就已足够。有多少人一辈子都不会爱自己，却指望得到别人的眷顾。” 你要明白：“接受没人爱你。任何人的爱都是负担。爱上任何人都无法自由。释怀所有人安静地离开。不对任何人怀有期待。你在意什么什么就折磨你。只要你只爱自己，你就是自由的。” 父母给的爱有局限，你不再愤怒；伴侣的爱会变化，你不再崩溃；朋友的关心会消失，你不再绝望。 不是变得冷漠，而是懂了：他人的爱是流动的水，你非要拿碗去接，接不住就怨天尤人。不如自己挖口井，喝自己的水。别人愿意分你一杯是情分，不分也饿不死。 在这物欲横流的社会，还是学会爱自己吧。内心足够强大，就再也不需别人廉价的爱了。 所愿，所不愿，不如心甘情愿；所得，所不得，不如心安理得。 强大自己，丰盈自己，取悦自己，善待自己，爱惜自己，这才是真正的硬道理。 “有求必苦，无欲则刚。一定要投资自己，让身体健康，灵魂有趣，活得像诗人一样，鲜花怒马，烈焰四方。 父母并没有那么爱你，未来的配偶也会衡量你的价值。简单平淡的生活不是人人都能享受，钱才是人最大的安全感，只有自己才会一直爱自己。”

试图改变别人的人， 最终并未能改变别人。 努力改变自己的人， 最终成功地改变了别人。 世界很大， 个体很小， 你会发现， 改变个体并不比改变世界容易多少。

唤醒一个人，只有1%是靠外界的点化，99%都是要靠他自己去痛彻心扉、去深入骨髓的感受挫折和磨难，向死而生，方能开悟！一个人没有信念，是不可能大破大立的，更不可能脱胎换骨！但是更怕的是装睡的人。 ——秦东魁

别演得如此渺小，你是狂喜的宇宙。 --- 鲁米

不要为了不喜欢你的人 做任何改变 因为没有意义 你今天为他做一个改变 明天你相信我 他会对你提出新的要求

这小姑娘嘴唇有点厚🤭

人活着，不要太能干了。 钱有人花，罪自己受，但最怕的是，你连“老”都没活到。 能干是本事，但透支身体是最亏本的买卖

人和人之间长久舒服的关系：保持边界感 顾及对方感受 为关系留出呼吸的余地

人和人之间最舒服的关系，从来不是拼命的解释。 而是彼此的懂得，不必讨好，不必强求把真心留给懂你的人，把时间花在值得的事上，安静做自己。 就是最好的生活态度，您说呢？

所有长久的关系，本质必须是两个有缘有善良有真心有良心的人相互报恩。双向奔赴的流动，相互理解，相互包容，知冷知热才可走到最后。