此生每个人都带着自己的功课而来，男人女人都是如此，围绕4大课程：健康，关系，财富，事业，哪些方面有问题，那就是自己要修的课题。 关系是4大课题里最难的，它包括我们和自己的关系，与伴侣的关系，与父母的关系，与孩子的关系。 我是一切的源头，当处理好和自己的关系，跟自己和解自然就会处理好其他关系，外在都是内在的投射。 而这些功课与什么有关呢？大部分都跟原生家庭有关，成长过程中原生家庭带来的创伤有关，如何修复原生家庭带来的创伤，疗愈好自己的创伤是大部分人需要做，但是没有被教导过的。 就像我们来到这个世界，没被教导过如何成为一个快乐的人而我们长大了，没有被教导过如何赚钱而我们工作了，没被教导过如何好好爱自己却进入了关系，没被教导过如何经营好关系就结婚了，没被教导过如何成为好的父母却有了孩子。 情绪和感受是链接内在最直接的点，有些人情绪很多却表达障碍，有些人用冷漠绝情武装自己，也只是一个渴望被认可被爱的孩子。 而那个从来没有长大的内在小孩在你内心深处的一角，无人问津，他呆在黑暗的角落，很难过，即使很多人已经成年很久孩子可能都已经结婚，那个内在小孩依然没长大。 如果你能学会跟自己对话甚至进入自己的潜意识，请对他温柔一点，把光和爱带给他，他会很开心的，那是你一直没有被光照到的黑暗冰冷的内在世界。 难过的时候抱抱自己呀，学着跟自己对话，看到自己的情绪接纳它允许它，跟他说：我现在感到很难过，很悲伤，很恐惧…… 我害怕真实的我不被喜欢，我恐惧别人嘲笑我，我害怕被抛弃，我觉得自己无能虽然我总是表现的优秀…… 当你对自己内心真实的时候，你那个完美的假我就被打破了，内心能生发出自在。 我不需要刻意伪装让别人喜欢我，我无需面面俱到事事周全，我想说我累了我要让自己放松下来，我不需要戴上完美面具也值得被爱，就算这个世界没有人爱我，我也会好好爱自己，因为我就是光啊我就是爱啊。 虽然我有时候也会被黑暗笼罩，但是光会进来，而且光明和黑暗本来就是一体的，没有黑夜人类如何能好好睡觉，没有光明我们如何能好好工作。 无需评判，接纳和允许就可以，我不需要完美，我只需要完整，不管我是怎样的状态长相如何背景怎样都不影响。 ​