人为什么会得焦虑、抑郁症 不是矫情，不是想太多， 它是生理+心理+环境一起压出来的。 1。大脑真的生病了 大脑里负责快乐，平静的物质(血清素，多巴胺)分泌不足， 就像手机缺电，汽车缺油，不是你不想开心，是你做不到。 2。长期压抑，不被理解 情绪从来没真正发泄过， 懂事，坚强，讨好，怕麻烦别人最后全都憋成内伤。 3。高压力+高期待 要优秀，要赚钱，要体面，要顾家，人像一根弦，一直绷着，迟早会断。 4。原生家庭与童年创伤 从小被否定，被控制，被忽视， 长大以后，内心永远缺安全感，自我价值感低。 5。重大打击叠加 失恋，失去亲人，失业，生病，被背叛......一件接一件，人撑不住就会垮。 6。性格特质 敏感，善良，责任心强，追求完美的人，更容易把所有痛苦自己扛，这类人最容易抑郁，焦虑