改变低能量状态的三个途径：1、锻炼身体，-给力心理

于跃
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改变低能量状态的三个途径： 1、锻炼身体，增强身体的力量。身体是我们心灵的载体，是“自我”在三维世界的具体呈现，身体健康，体能充沛，我们的精神状态就饱满。 2、停止自我评判，无条件自我接纳，减少自我纠缠的内耗，即使出现了自我评判，也要练习接纳上一秒的那个自我评判的自己，把注意力从自我评判转移到具体的事情上。 3、提升认知纬度，开启心灵智慧。比如看待事物，不必仅仅执拗某一时、某一个具体点上的得失，可以从长远及整体去综合认识。

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