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春风化雨
8天前 网友 关注我是自学心理学爱好者，在这里分享一下我的经历，或许可以帮助到大家。我曾在一节体育课上跟同学们做仰卧起坐，抱着脑袋，同学帮压着腿，自己仰起的仰卧起坐。 当时所有人都可以做到，就我也做不了。我始终记得我憋的脸通红，还是起不来，一圈人围着我笑的画面，恐惧，自卑，羞耻。 让我陷入极度自卑的境地。 随着年龄的增长，那个画面我记得，但是我已不再恐惧。因为我寻找到了答案。 我做不了那个动作，只是因为身体虚弱，并不是因为过错。 令我痛苦的原因是，我没有解决的能力，也没能寻找到一个不难受的答案。 现在我知道答案了，那就是我可以跟老师说，我身体不太好，做不了仰卧起坐。老师并不会拒绝我的请求。 那时候不知道怎么办，也不会寻求帮助，所以痛苦，成为了我的心理阴影。 后来偶然了解到了心理学，我这个能力原来就是《认知重构》《改变归因方式》《设立心理边界》。 希望这个小故事可以帮助到大家，有困扰，需要的朋友也可以跟我聊聊喔！😊
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徐惠泉
56岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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