又想嘚嘚小说，想给男主一个身份。但是不知道写什么家庭，思考之时觉得脑袋特别紧。 忽然体验到了和豆包讨论的问题，神回归了身体，但是呢，发现念头和身体连接着，念头抓着身体呢，所以头是发紧的。让念头松开了身体，这样身体就放松了，有益于身体健康。所以在走神的时候，神随着念头跑了，把精力都放在念头那里了，但是念头呢还偷偷的抓了身体，束缚了身体，绑了身体。所以整个觉察是事后的。

睡前来点有深度的，其实我们只有一念，牵强的说当下一念，你想活过去，活将来，这不可能，没有。 你说了，我就是有过去，我也有将来。 对不起，那是当下念造境，你觉得有了过去有了将来。你其实还是在当下。 仅是你觉得有了过去，有了将来。 所以，仅仅有当下。 不对，只是念，本空性，所以，真空妙有。 睡前随意嘚嘚几句，后台的小伙伴要是不能发就删了。 哈哈，就当看着玩，想睡的，安心睡吧。

来了这么多天，一直在论坛里挺能嘚嘚的，今天突然失去了言语的欲望，正如其中一个帖子说的，淡去了，淡去了我要言语的欲望。因为今天上午整理了一下以往的心理记录。心不自发的静了，没有所动。

嘚嘚两句，解我两天的闷， 云开见日腾万里， 心宁清阳照时空。

我想问一句，可能不合时宜，请见谅哈，请见谅哈。她生病的时候，请问有人给她转钱吗？

生活中有好事也有坏事，可是我们这个脑袋呀，经常爱记坏事儿，不怎么记好事儿，所以呢我们就会经常的不舒服。 如果想让脑袋舒服点呢，就形成一个爱记好事儿的习惯，把好事儿统计在一起，成了一个巨大的包，那不就开心了吗？ 如果把坏事儿统计在一起成了一个大包，那就成了负担，就纠结焦虑什么什么的。 所以呢生活中不要把坏事儿串联在一起，不要形成大包，把它打散，一个一看，就会是小问题，这样不知不觉中就都化解了。 这是我的生活经验哈，不见得每个人都适应哈。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

刚才在知乎回答了个问题，来这里嘚嘚几句，所谓正念，其实是无念，甚至是没有无念。如果说成非常通俗的语言来说，就是所有的念头只是念头，仅此而已，不要执着于它。

我们思想里每天都在唱大戏，什么都有，每个人都不一样，五花八门。所谓的我们判断为正的，邪的，乱七八糟的，什么都有。 但是你管它呢，它唱它的，你做你的正常行为，即可，实在被他扰的不行了，吼它一句，不要再找我，我不会管你的，滚一边去。然后你坚定的该干什么干什么去。管好我们的身体行为，即可。 久而久之，它就不找你了，因为测试了一遍你不理它，测试了一遍你不理它，它也就没有意思了。关键这个过程你要经得住，你要有定力，你要定得住。 定得住过去了，那你就胜利了。 其实我们这样胜利了很多次，因为过去了，轻松了，我们可能都没有联系起来，是这样子的问题。其实我们已经经历过无数次这样的问题。只是有可能眼下的烦恼纠缠的时间长了一点，严重了一点，仅此而已。 没关系，它还是会过去的。 关键我们要定住了我们的心。

说说我这10天的感受，来到给力，被扰绊住了脚，最先开始的不是倾听，不是真正想做的事情，是锻炼心理的承受能力，真是辛苦他们了，一次一次不厌其烦的，促使我，逼迫我，让我进步[擦汗]，还好爬出来了，不知道后面还有没有。[流汗]相当于先受心理袭击，或说心理洗礼，就是不知道后面会不会爬高能量场。[可爱] 不管怎样，生活都是历练。加油吧，也许会好呢。

不要被你的欲望掌控了你，至少不要迷失在里面。我们都经常听到的一个词——格局，扩大眼睛的界限，看看历史，看看世界，看看身边各种万象，值得那么盯着身边的那么小小的一个欲望吗？ 我们大好的时间，我们大好的世界，值得这么浪费吗？ 既耽搁了我们的时间，又耽搁了我们安定的心境，扰了我们这么久，还继续，值得吗？ 我们应该看到的是远方，对吗？