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小安
66天前 倾听者 关注心理学上有个概念叫“情绪颗粒度”。🌷它指的是一个人识别和区分不同情绪的能力。情绪颗粒度越高的人，越能清晰地知道自己此刻是“委屈”还是“失望”，是“焦虑”还是“疲惫”；而情绪颗粒度低的人，只能笼统地感觉到“不舒服”“不对劲”，却说不清到底是什么。 “有意思的是，💕那些我们拼命想赶走的情绪，恰恰是最需要被听见的声音。”🌷
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小安倾听+疗愈❤️
35岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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