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知晚
2天前 倾听者 关注有时候无奈、无力不需要去抗拒它，它的存在也是有意义的。
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有没有想体验抒写心情日记的？
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我终将从“不知道”到“知道”再到“做到”，而“知道”到“做到”却是不容易和漫长的过程！
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每日一问：你想过什么样的生活？你是怎么知道想过的生活？欢迎讨论
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今天一口气倾听陪伴了来访2.5小时，真真切切体会到做倾听师真的不容易呀！这跟做心理咨询是完全不同的体验。 我来平台的本意是想更多地实践打磨倾听能力，所以我想设置一个倾听时间长度： 60-90分钟是最合适的。 因为这样的时间里对双方来说不至于太烧脑细胞、太疲惫。谈话效果也是最优的。 而且一次只聚焦一个议题会更有效率！
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有时候无奈、无力不需要去抗拒它，它的存在也是有意义的。
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每个人都需要被倾听、被看见、被懂！
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今天在做叙事对话刻意练习时，志愿者反馈说本来事先准备好了几个问题的，结果没想到我的问话直指TA的核心困扰，引发其从来没有过的人生思考角度，一直像网一样看不清理还乱的困境，一下看得清晰明了，找到了出口和方向。体验感非常好，也非常有收获。让我也体验到叙事独特问话魅力，需要更多地打磨叙事问话。
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关系情境对心理修复具有不可替代性，我们每个人都需要有人际连接。即使微弱的社交联系也比完全孤独的状态更有利于改善心理状态。
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今天谈谈关系：人类所有的烦恼、痛苦都源于关系，却又离不开关系。但关系也分了三类：我怎么看待自己，我怎么看待他人，他人怎么看待我。针对不同类的关系，我们可以更好地梳理和看清关系，找到更好地应对方式，过好未来的人生。