向外求来的安心，终究不够稳固；别人给予的温柔，从来不是长久底气。   感情里最消耗自己的，就是把全部心情和人生重心，都放在另一个人身上。 喜怒哀乐都围着对方打转，对方稍有疏忽，自己的心情就会大起大落。 不再过度在意细节、反复多想，不再轻易否定自己。认真生活，培养爱好，学会独处安静成长，一点点把日子过得踏实安稳。   当我不再围着别人打转，不再把对方当成全部，才懂舒服的相处状态： 好的感情，从不是依附讨好，而是两个独立完整的人并肩同行。 在一起是锦上添花，不是唯一救赎；彼此温柔牵挂，互相体谅，互不消耗捆绑。   给所有内耗女性的提醒 我们很多女性容易陷入内耗，不是感情太难，而是我们习惯太过依赖、太过单薄。 越迫切渴望被珍惜，越容易焦虑不安；先把自己活得丰盈从容，温柔与安稳自然会向你靠近。  

成长的标准就是：拒绝别人以后，没有任何愧疚感，反而有成就感。

改变是有可能的，问题本身不是问题，如何应对才是问题。

关于养育孩子，无条件的爱不等于无条件允许，无条件的爱不等于无条件满足，无条件的爱不等于无条件的顺从。

学习是为生命服务，而不是为分数服务。

真正的强大不是挥舞拳头，而是打开双臂拥抱世界

我们养育孩子到底是为了什么，有的人说是为了养儿防老，有的人是为了延续香火，还有的人说是为了继承家产，好像都对，我想说的是养育孩子是见证一段生命的成长，同时也让自己的人生历程变得更完整。

感恩孩子青春期这个特殊阶段，经历了各种偏差行为情绪失控以及手机抢夺打仗等等这个无比煎熬和痛苦的阶段，促使我有了三年的家庭教育学习，让我懂得走进孩子内心陪伴生命照亮生命，更懂得了生命只有基于被爱变得顺从，生命只有基于被爱才会改变

感恩孩子青春期这个特殊阶段，经历了各种偏差行为情绪失控以及手机抢夺打仗等等这个无比煎熬和痛苦的阶段，促使我有了三年的家庭教育学习，让我懂得走进孩子内心陪伴生命照亮生命，更懂得了生命只有基于被爱变得顺从，生命只有基于被爱才会改变