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真正的心理健康,不是永远开心,而是允许自己有情绪,却不被情绪困住。难过时允许自己缓一缓,迷茫时给自己一点时间,不必逼自己立刻坚强。慢慢来,不慌张,不内耗,把日子过成自己喜欢的样子,就是对自己最好的善待。
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咨询真正的心理健康,不是永远开心,而是允许自己有情绪,却不被情绪困住。难过时允许自己缓一缓,迷茫时给自己一点时间,不必逼自己立刻坚强。慢慢来,不慌张,不内耗,把日子过成自己喜欢的样子,就是对自己最好的善待。