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不惑之年
60天前 倾听者 关注真相就是：“你接纳什么，什么就消失；你对抗什么，什么就存在。越抗拒，越纠缠；越接纳，越解脱。你对抗的，会被你反复喂养、一直存在；你接纳的，会被你轻轻放下、自然消散。情绪如此，痛苦如此，执念亦如此。不与它为敌，它便不再有力量伤你。愿你从此，不争、不辩、不内耗，接纳一切发生，自在轻安前行。”
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心语倾听： 学习啦！感谢分享
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做一个真诚帮助那些来访者的好伙伴，给予深深的理解和关怀，一起从那些情绪里摆脱出来。
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别人对你的认可，是最廉价的枷锁。—荣格
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祝天下母亲都健康快乐！欢迎来和我一起分享任何情绪，一起找到共鸣和情绪的放松。
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五一劳动节快乐！
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人一生，会依次遇见弗洛伊德，阿德勒，荣格 心灵成长分为三个阶段： 创伤与痛苦期需弗洛伊德，帮助理解痛苦； 入世与成长期需阿德勒，建立自我； 觉醒与整合期需荣格，回归完整。 每阶段都有其适配的心理学指引， 助人向内探索，最终回归自我
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人一生，会依次遇见弗洛伊德，阿德勒，荣格 心灵成长分为三个阶段： 创伤与痛苦期需弗洛伊德，帮助理解痛苦； 入世与成长期需阿德勒，建立自我； 觉醒与整合期需荣格，回归完整。 每阶段都有其适配的心理学指引， 助人向内探索，最终回归自我
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奔向心里的璀璨夺目的烟火。
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压力清零呼吸法，每天15分钟重启大脑，失眠焦虑压力大？试试4-2-8-2呼吸节奏：吸气4秒→屏息2秒→呼气8秒→屏息2秒。每天3次，早中晚练习，每次5分钟，像给大脑做深度清理，释放积压的“情绪垃圾”🧠
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关于思想的五大真相， 物理学家李·斯莫林说： 当思想改变你的思想，那就是哲学。 当上帝改变你的思想，那就是信仰。 当事实改变你的思想，那就是科学。 影响并改变人类历史文明进程的，是伟大的思想和智慧。 当一个人既没有思想，又没有信仰，还罔顾事实的时候， 你一定要离他越远越好！
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他人的评价，不过是他的认知投影。你在别人口中的好与坏，其实只和他们的利益有关。你符合他的利益，他就夸你、抬举你；你一旦不符合，批评、打压甚至诋毁随之而来。这无关对错，只是人性。就像一个人拿着一张只有10厘米的尺子，去丈量一座高山，然后说“这山不过如此”。当你的境界远高于对方时，他只能用自己那把有限的尺子来丈量你。所谓“众生见你，却非你”。你是谁，从来不由别人定义：好听的话别当真，难听的话别走心。坚定地做自己，才是对“乌合之众”最有力的反击。