总在反复想一件事、反复自责，其实就是情绪-给力心理

念安 45岁

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念安
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总在反复想一件事、反复自责，其实就是情绪内耗。内耗不是矫情，是心里积压了太多没被看见的感受。允许自己停下来，允许被倾听，情绪才有出口。

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念安：每一瞬间都是生命的馈赠

总在反复想一件事、反复自责，其实就是情绪内耗。内耗不是矫情，是心里积压了太多没被看见的感受。允许自己停下来，允许被倾听，情绪才有出口。