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李慧溪☀
792天前 倾听者 关注明明在休假，却感觉很累，你有没有这种感觉呢？教你四个方法，减少精神内耗：1、盒式呼吸4／4／4；2、倾听大脑的声音，做大脑的观察者。3、修改与自己的对话方式，我经历了什么，身体的感受！4、感受当下，身心合一！
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高自恋，都是和「共生」连在一起的。 我自己呆着时，觉得自己很好，这种是健康自恋。 如果我自己待着，我就感觉浑身难受。只有通过「控制别人」，才能体验到“我很厉害”，这就是不健康的自恋。 特别严重的高自恋者都不离开他人。有些说法称，高自恋者需要“血包”，需要从周围人身上“吸血”。 这个“吸血”有时是经济的、物质的，有时候是一种纯·自恋利益。
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生命本身没有意义，你要能给他什么意义，他就有什么意义。与其终日冥想人生有何意义，不如试用此生做点事。
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只有用眼睛相爱的人才会分开。 对于那些用心和灵魂在相爱的人来说， 这个世界没有离别。 ——鲁米
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在一周的忙碌里，留一点时间给自己，让世界都安静下来，惬意在字里行间蔓延。
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缘分妙可言，随缘，也惜缘，也很感谢与你的相遇，并一起感受生命的深刻！那一刻，我们存在在马丁.布伯的“我与你”的关系里，感恩！
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莫向外求，如是观照，自净其意。
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最漫长的旅行，跨越大脑，抵达心灵！爱是治愈一切的良药，让人有力量在风雨中前行，有勇气跨越虚华，平淡面对真实。 ——《美丽心灵》
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人与人之间任何依附的关系，到最后都会被证明为最差的关系。
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苏格拉底所说：“未经审视的生活是不值得过的。” 如果你现在也经历着迷茫，或许可以停下来，反思真正想要的是什么。 当你真正看见自己，不再被表面的拥有所困扰，你会发现，回归自我，是最值得走的一条路。 “回归自我”，意味着我们需要接纳自己的不完美，正视内心的冲突与矛盾，最终达到和解。
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在咨询过程中，我们不仅用头脑去思考。要用情感去体验。虽然你开始在理智上理解自己的行为。但要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做连接。当你对情绪的感受越来越清晰时，你就能明白他们并非可有可无，也不会对他们不闻不问，因为情绪正是自我的核心。是探索自我，了解自我，非常重要的一条通道。
