我有一心法特别管用，很多年它帮我稳住了无数次翻涌的情绪，也帮我跨过了很多我以为过不去的坎，它就一句话，“我的见识太少了。”这句话听起来像是骂自己，但实际上是在救我自己，以前我遇到让我愤怒的事情，我的第一反应永远都是这怎么能这样，这人怎么能这样？凭什么？我觉得世界应该按照我的剧本去演，所有人都应该符合我的标准，一旦不符合我就炸，后来我才发现我炸不是因为他错了，是我没见过这样的处理方式。我的世界太小了，小到容不下一点点的不一样，所以现在每当我情绪涌上来的时候，我就对自己说我的见识太少了，我竟然连这样的事情都没有见过。在这里愤怒这句话一出来我的情绪就会松动，因为他把我从审判者的位置上拉下来，让我变成了一个学习者，我不是在比较对错高低，我是在补课，这个世界又给我上了一课，让我知道原来还有这样的人，原来还有这样的事情，原来还可以这样活，人真的要走南闯北，要见天地，要见众生，要见自己，你要亲眼去看一看这个世界上有多少种活法，有多少种价值观，有多少种你觉得不应该，但是人家就是活得很好的人，否则你就会永远活在自己的小世界里，拿着自己的尺子去丈量世界，你觉得这个应该觉得那个不应该对错正常那个有病，真相是你觉得不应该的，只是你没有见过而已，你觉得不正常的，只是我们见识太少而已，其实所有能扰动我的事情，能让我愤怒的让我不舒服的，本质上都是一件事，它发生在了我的认知之外，就是我的见识太少了，这不是在否定自己，而是在告诉自己这个世界比我想的要大得多，比比我以为的要大得多，我还没有见过的东西，我还没有见过的事情多着，所以我不需要愤怒，我需要去看看。