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王焕敏
1172天前 咨询师 关注步骤二：从不舒服的部分开始如果很难觉察自己的状态和模式，那也没关系，就从让自己觉得“不舒服”的部分入手。在生活中，让你觉得“不舒服”、有情绪的点，基本都是你需要去觉察和改变的部分。
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外境是由诸多因素决定的，如果一定要结果如何，就是“当真”，就是“执著”，一旦事情不能如愿，就会痛苦。
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凡事要“认真而不当真”， 二者少了哪一个都不行。当真，就容易变成执著；不认真，就容易流于放逸。对人对事要有放得下的洒脱，也要有拿得起的担当。
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在童年时期造成的情感阻滞会影响一个人的人格，尤其是会造成情感的阻塞。不能流出的情感能量引起过分的压力，会以一种应激形式表现出来，其后果会引发一些心身疾病。
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人生没有对错，只有经验。每个错误的抉择，都以某种方式，让我成为了现在的自己。
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生活真正的意义在于找到自我和发展爱的能力！
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你并不需要为被爱而去做些什么！
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能与他人建立关系就意味着能承受伤害。
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生命也许就是这样，多一分经验便少一分幻想。以实际的愉快平衡实际的痛苦。
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每一个爆发的情绪，背后都隐藏着一个需要疗愈的存在。
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钢琴不容第三只手弹钢琴虽然必须十个指头都动起来，但是绝对不允许有第三只手的介入。同样，自己的事情必须自己做主。对掣肘败事的第三只手，一要小心预防，二要严正警告，如果还不缩回，就果断地斩断它！