一个好母亲的顶级修养：先安顿好自己，再安顿好孩子 沉静，是一个母亲能给自己的最高礼遇，也是她能给孩子的最深福泽。 一个懂得爱自己的母亲，心是满的。她先把自己的需要接住了，再去面对孩子时，便有了一种不慌不忙的从容。她看得见自己，也看得见孩子——那个哭闹的孩子，在她眼里不是麻烦，而是“他怎么了”的探寻。而一个从未被自己好好对待过的母亲，心是空的、孩子的一点声响，就能把她点燃，她看到的不是孩子，而是自己的焦躁。她不是不想温柔，而是她没有余力。 一个情绪稳定的母亲，是和自己和解过的人。她对自己的喜怒哀乐、光明与阴暗，都保持着觉察与接纳。她的内心没有了那么多对抗和冲突，外在便自然通透平和。而一个一直在内耗的母亲，表面上在应付孩子，实际上在应付自己内心那个从未被安抚过的小孩。她的疲惫，往往不是因为孩子太难带，而是因为她对自己太苛刻。 一个内在完整的母亲，心里有两个声音同时工作，遇事先问自己：“我现在怎么了？孩子又怎么了？” 她能同时容纳——自己的情绪和孩子的情绪。而一个内心破碎分裂的母亲，面对孩子的哭闹，只会被自己的烦躁情绪瞬间吞没，本能地做出应激反应，反击或逃离。