允许自己做自己，允许别人做别人-我允许一切如其所是

仪式的根本作用，就是找到一件事情的边界比如春节就是年和年的边界，婚礼就是单身和婚姻的边界去大型的商务会议，就该西装革履；去酒吧就一定要休闲亮眼。起床要整理床铺；睡前和伴侣晚安吻。听着挺繁琐的，但它会让你的生活有边界感。会向自己和其他人，释放确定性的信息。

⊙∀⊙嘻嘻嘻⊙∀⊙

今天来看看注意力不集中的六大潜意识解释，和集中注意力的两个必要条件哈，尤其是正在上学的朋友们可以重点了解一下！

给大家分享一下我可爱的外甥女儿，我感觉自己的心都要化了?小孩儿怎么这么可爱ớ₃ờ

​线上咨询也有线上咨询的职业操守，如果违背初心，不考虑来访者自身经济情况，或是居心不良，或是急功近利，也许短时间内会出现效益，但早晚有一天会被反噬！ 形成鲜明对比的是，那些为未成年人公益咨询的咨询师或者是坚守初心在力所能及的范围内做着助人工作的各位老师都是我的榜样。他们才是行业的良心！ 但是那些居心不良或者不遵守职业伦理的老师就应该被唾弃！ ​

一段好的关系需要彼此能为对方提供积极的情绪价值。 自查一下，你们的亲密关系能打多少分呢？

今天跟大家分享的是阿德勒心理提出的四种人生幸福法则： ​1.心理创伤可能只是借口： 我们经常以因果论来解释自己现在不幸的状况，就是说过去的心理创伤造就了现在的悲惨人生。 但阿德勒认为，所有不幸要用目的论来解释，例如： 因果论认为：因为童年时不被父母疼爱，我现在才这么没有自信。 ​目的论则认为：我之所以没自信，是因为我想让自己没自信，好让我可以把一切挫败怪罪于我的父母。 ​如果你相信目的论，那么你就有改变人生的主动决定！ ​ ​2.人际关系的课题分离： 大部分的烦恼来自人际关系，我们之所以会有人际关系的烦恼，是因为没有做好课题的分离。 我们每个人都有自己的课题，不应介入彼此才是。 ​那么如何判断课题是谁的？可以想想这件事的决定是谁的责任。 ​例如：他讨厌我则是他的课题 ​如何回应对方的讨厌才是我的课题 那么我们只需要关注自己的课题就好！ ​ ​3.自卑感人人都有，只是利用方式不同： ​而自卑感带给你的是正面还是负面影响取决于利用方式。 ​例如：自卑感-我就是没用（自卑情结） 自卑感-​我要改变自己（上进的动力） ​自卑感-贬低他人抬高自己 ​自卑感-用名牌或者其他外物抬高自己 ​ ​4.贡献感是幸福的来源： ​当你发现有能力为他人或社会做些什么，就能感受贡献所带来的幸福。不是为了讨好，不是为了想得到赞美，单纯是自己想做。

精神分析研修班的老师推荐了一部电影《丈夫得了抑郁症》被下面的画面暖到了。分享给大家，不知道大家看了是什么感觉。

今天来给孩子立立规矩，不是所有的都合适，仅作参考哈