-
暖心倾听.小莫
21天前 倾听者 关注很多时候我们累，不是事情多，而是心里戏太多。 想太多、反复纠结、自我否定，都是在消耗自己。 一个小建议： 每天只问自己三句话： 1. 我现在最需要什么？ 2. 这件事我能控制吗？ 3. 我现在能做的最小一步是什么？ 慢慢把注意力拉回自己身上，内耗会少很多。
0 1
暖心倾听.小莫很多时候我们累，不是事情多，而是心里戏太多。 想太多、反复纠结、自我否定，都是在消耗自己。 一个小建议： 每天只问自己三句话： 1. 我现在最需要什么？ 2. 这件事我能控制吗？ 3. 我现在能做的最小一步是什么？ 慢慢把注意力拉回自己身上，内耗会少很多。