真实地活着，就是走出了全能自恋的幻想，你接纳自己的不完美、局限性、易错性和脆弱性。它们不是你该羞耻和隐藏的部分，而是每个人生而为人就有的特点，有这些不意味着自己不够好。 你接纳自己有擅长、有不擅长的部分，在不擅长的部分不过度评判攻击自己，你允许自己不擅长、做不到，人不可能是全能的。 你接纳自己在最初尝试的时候会犯错，在做了很多次之后依然会出错，任何成长都需要一个过程，不可能一蹴而就，你会更有耐心的陪伴自己支持自己。 你接纳自己会有丧、emo和能量低沉的时刻，你不会将这些时刻视为停滞或失败，而是看作生命节奏中必要的暂停，你允许自己躺平，因为那是在积蓄重新出发的力量。 你接纳关系中的不完美，明白人与人之间的理解总有局限，冲突与疏远也是路径的一部分。你不再要求自己成为被所有人喜爱的人，而是珍惜那些能看见你完整模样、并愿意与你真诚相处的连接。 当你这样活着，你就是脚踏实地地行走在自己的生命里。你不再急于证明，而是从容地呈现。你不再要求自己是全能完美的，而是深刻地知道什么样的你都可以存在。