所有疾病，根源在于情志 所有的疾病，根源都在情志。真希望越来越多的人能够意识到这一点，不再向外投射危害，不再被思维摆布，收回掌控健康的主权，让身体为心灵传递爱的目的服务。 如果你觉得安全，感到被爱，你的大脑就会特别擅长探索，游戏和合作；如果你总是受惊吓，感到不被需要，你的大脑就会特别擅长感知恐惧和抛弃。 你有没有发现？甲状腺喉咙总出问题的人，常常是习惯性压抑委屈的“老好人”。肠胃敏感易激惹的人，多数长期处于焦虑高压中。查不出原因的偏头痛，背后可能是紧绷的完美主义在作祟。 身体从不说谎，它默默承受着所有情绪的重量，直到某天以疾病的形式提醒你：“这里，需要被看见了”。现代身心医学研究证实，超过70%的慢性疾病与长期情绪压力有关。当情绪被卡住无法流动，它会自行寻找出口。 一位来访者, 长期替家族承担债务却得不到认可，三年后确诊甲状腺炎，深度焦虑，睡眠也出现了问题。治疗的关键转折点是先帮他做情绪的疏导，用CBT疗法帮他剔除限制性信念，深入探索内心卡点，制定后期行动计划，道路阻且长，情志疏通了，他也终于学会对过度索取说“不”。 当我们身体不适时试试情绪练习法，扪心自问：“如果这个部位会说话，它想表达什么？”记录最先浮现的三个关键词。将手轻轻放在不适区域，温柔呼吸，想象将暖流注入该部位。每天3分钟与身体对话。每个症状都是被折叠的求救信，疾病不是敌人，而是内心派来的信使。