不要再淤积情绪，而是每天有意识地更新 三维世界中我们总是在比较，在不足，在不配得，在自惭，在羞耻。以至于自暴自弃、拉帮结派、寻求认同，互为仇雠，卷生卷死。 这都是受恐惧驱动的旧集体意识能量，是在自身不稳定、不清晰的状态下，被他人的欲望裹挟的表现。 无需自责，因为我们都是从幼儿长起的 都是一块被慢慢涂抹上污迹的纸。而蜕变，就经由不断的内省而发生。 要修定，定极才能生慧。 要信任，信任你的身体、直觉和激情。去追随真我的意识，不断释放掉业力习性。 你本来就是光，你是光，你是天使，你本自具足一切，你什么都不缺。 你不缺生活资料，你不是过冬的仓鼠，不需要不断储备。 你不缺少美好，只要你愿意，你每一颗细胞都可以发光。 你也不缺少爱，宇宙本源正以真正无条件的爱支持着你的每一个选择，支持你自由意志的体验。 这是最宽广的爱——无理由、无评判，无论你做了什么，都永远不会减少分毫。