安全感，来自心理和身体两个层面 寻求安全感是不安的表现 当我们不安，才会寻求庇护——借助他人获得的安全感，不会永远支持你。真正的安全感，由你内在升起。 安全感，其实来自心理和身体两个层面，两者互相影响，缺一不可。 [拥抱R]心理上，如果一直带着限制性信念，总把期待寄托在外在，习惯过度思虑、纠结内耗，这些情绪长期积压，就会慢慢损伤我们的内脏。 [拥抱R]身体上最典型的就是： 心里一郁闷、压力一大，肝气就堵着不顺，直接影响脾胃，让人没胃口、吃不下、消化不动。 先是情绪伤脾胃，再是肝气郁滞反过来克制脾胃功能。 而脾胃是气血生化之源，脾胃一虚，气血不足，就没法好好滋养肾脏。 肾气一亏，人就容易心慌、胆小、莫名害怕、心里不踏实，也就是很难有真正的安全感。 [打卡R]缺乏安全感，唯有身心同调找回安稳。 🪴心理层面，放下限制性信念，放下对外在的过度依赖，放下对人与事的过度控制，停止无谓的内耗与索取，接纳不完美自我，让心神归位。 🪴身体层面，疏解肝郁、调养脾胃、充养肾气，让气血和顺、精气充足。 👉🏻从心理层面而言，依托他人得来的安全感，不过是过眼云烟。能给你安全感的，只有你自己——它从你的内在升起，是你内心不灭的灯火，是你最真实的力量，照亮你一生。