冥想入门、音频疗愈 地球正在升维，随着能量提升很多低频存有不得不离开他们的肉身，灵魂是不生不灭的，因此灵魂会去到其他三维星球继续学习。想要留在五维地球要做的唯一一件事情就是提升自身频率，现如今物质已经不能再主导人类，未来是精神丰盛的世界。 提升频率最实在最快的方式是冥想，通过冥想打通脉轮才能接收更多高频能量。人身上有七个脉轮，分别是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮。海底轮在尾椎骨底部，代表安全感和扎根大地，也负责排负。所以在冥想初期应当先打开海底轮，这样身体的负能量才能顺利排出。脐轮在肚脐位置，代表两性关系；太阳轮在胃部附近，它掌管自我意识，也是负责联通上下脉轮的重要枢纽。中医管他叫中焦，太阳轮淤堵会影响显化能力；心轮在心脏附近，它代表爱与慈悲，是十分重要的脉轮，灵性高的存有心轮都十分开阔；喉轮位于喉轮的地方，它代表沟通表达；眉心轮处于眉心之间额头之处，现代科学管他叫松果体，道家叫它泥丸宫，其实都是一个东西，它掌管通灵、心灵感应等功能，现在大部分人眉心轮是关闭的，眉心轮完全开启后能看到高维的景象，同时可以跨物种夸维度交流；顶轮代表灵性开悟的脉轮，就在头顶接近百会穴的地方，所有高维讯息和能量都通过顶轮接收，所以十分重要。 刚开始冥想需要打通所有淤堵的脉轮，从下往上一个个疏通。冥想时可以选择坐着或躺着，播放一些高频音乐，不同赫兹的冥想音乐有不同功效，刚开始你需要排出负能量，排负跟人减肥排毒是一个道理，把身体清空才能开始提升能量，所以建议初期先听417hz和741hz音频。如何疏通脉轮？把专注力放在对应的脉轮上同时平静的呼吸。刚开始你感受不到你的脉轮，慢慢的你会发现那个地方有轻微振动，再后来你发现那里有一个转到的轮。随着一个个脉轮打通后你可以观想自己的身体是一个管道，现象一道白光从头顶进入，自上而下冲刷你的身体，然后所有负能量化成黑烟从海底轮排出。每晚睡前冥想效果更佳，一般冥想半小时到一小时即可。这里要提醒的是很多人不知道自己的呼吸方法是错误的，他们吸气时胸腔扩展，呼气时把胸腔气体排出。实际这种方法没有很好的吸入炁。正确的呼吸是婴儿呼吸法，吸气时肚子鼓起，呼气时肚子瘪掉。这种方法可以更好的把炁带入丹田。 除了冥想，还可以通过晒太阳，亲近大自然，调整饮食来提升频率。