-
刘梦欣
68天前 咨询师 关注把模糊的焦虑，变成具体的问题。（不是“我完了”，而是“眼下最棘手的一件事是什么？） 把宏大的未来，拆解成今天的行动。（不是“我要财富自由”，而是“我今天可以做什么让收入增加 10元？”） 认可“此刻”的完成，而非“未来”的完美。（做好一顿饭，就享受饭香；完成一项工作，就认可自己的努力）。
0 3
-
做让自己安心的事，就是对的方向。
-
真正能够滋养你的好关系，往往都不是靠讨好讨来的，而是靠你呈现某种真实特质吸引来的，是靠你坦然做自己吸引来的。
-
一段很烂的关系，支撑你走下去的并不是对方，而是你投射在对方身上的关于自己能够被理解、被看见、被善待、被爱的希望。什么时候，这所有的希望都破碎了，关系也就结束了。
-
有时候，别人对你的夸奖和贬低，只不过是为了更好地控制你为ta服务。说你棒和说你不好，背后都是为了让你听ta的。
-
一个人会爱自己的前提是:你首先得知道好的爱是什么样的，你才会这样对待自己，以及去寻找能够这样对待自己的人。
-
生而为人，能力有限，责任有限，意识到作为人的脆弱性、局限性和不完美，我们会更懂得如何慈悲、宽容地对待自己和他人。
-
允许自己“不够好”，是打破完美主义枷锁的第一步，成长始于你对真实自我的接纳和包容，无论任何时候，完整，永远比完美更有生命力。
-
一旦你清楚自己在做什么以及为什么这样做，别人的意见就不重要了。
-
把别人的任何反应和自己好不好分开，和自己值不值得被爱分开，你就拿回了自己的主体性。
-
两个人没办法沟通本质上是利益冲突。所以沟通要从对方会得到什么，或者可能失去什么展开对话。