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倾听时光低语
65天前 倾听者 关注正念｜为什么总不快乐？因为你的身心分离了 每个人都曾品尝过“巅峰时刻”—— 孩子诞生的瞬间， 危险发生的刹那， 或者只是某个普通的散步途中， 忽然觉得万物都在发光。 那一刻，我们完全清醒， 身心合一，痛苦消失。 但这样的时刻总是短暂。 我们很快回到日常： 身体在这里，心在别处， 中间有一道鸿沟。 这就是我们不快乐的根源——身心分离。 正念是一个工具， 把我们的身、心、灵联合在一起， 让那道鸿沟越来越小， 直到完全消失。 那一刻， 所有存在都是完整的、神圣的， 沐浴于平和中。 罗切斯特大学的研究也证实： “觉知程度高的人群， 是拥有蓬勃而积极的心理健康的模范。” 今天，试着回到呼吸， 回到身体， 回到此刻。 哪怕只是一秒， 也是好的。
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倾听时光低语
39岁
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