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沟通的最高境界:学会倾听 职场中如何学会结构化倾听 倾听是沟通的起点。如果你无法听懂对方表达的意思,甚至听不全对方提供的信息,绝对不可能展开真正有效的沟通。沟通中很多人在第一步倾听就会有很多问题,比如领导布置任务或询问工作情况时听不出重点,不清楚他的真实意图和具体想要什么,也就无法做出有效回答,甚至导致后续工作方向跑偏,多做很多无用功。 所以在职场学会如何听懂领导的意思很重要! ---------------------------------- ✨今天给大家分享一个倾听万能公式——结构化倾听 倾听分为四个层次 第一个层次,倾听事实。最基本的倾听,就是倾听事实,如实地接收对方表达的客观信息。事实就是不加任何形容词,不可反驳的事实。例如“你怎么总是迟到”这不是事实,事实是“你一周有三次八点了都没到”。 第二个层次,倾听感受(情绪)。很多管理者做不到这一点,在大多数情况下,管理者与员工沟通的目的性非常强,常常是为了寻找问题、解决问题而倾听对方的谈话,很少顾及对方的感受,无法体察对方的内心世界。然而,这样的倾听,即便找到并解决了问题,也只是暂时性的,并不能从根本上解决问题。所以,想让倾听变得有效,就要学会换位思考,以同理心去感知对方表达的情绪,了解其内心的真实想法。 第三个层次,倾听模式。 “总是…”“希望…”“想…不想…”深度了解对方说什么,想怎么样 第四个层次,倾听信念/价值观。价值观是指个人对客观事物及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价。
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醒来有暖阳
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相逢的意义在于彼此的照亮
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互相照亮
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你本就是光|允许一切流经你,而不是困住你✨ 分享一个神奇的心法✨ 每当情绪翻涌时 试着对自己说:欢迎光临 像天空包容云朵 像大地承接雨滴 把焦虑 喜悦 悲伤 平静 都当作不同的能量形态 不推开 不紧抓 只是温柔地给它们让条路 你会发现自己突然变得好轻盈 像会发光的透明体💫 记住呀 真正的强大不是没有情绪 而是让万千感受穿过身体 依然稳稳站在阳光里 👉深呼吸 存下这句话 今天的你 也值得被自己温柔以待
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愿我们活出自己活得精彩
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幸福力感知
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《生命的重建》 你的思想就是你最强大的武器 它能创造痛苦,也能创造快乐 能制造困境,也能开辟道路
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切换高频能量
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你的身体,决定你的能量状态 你的身体,决定你的能量状态 身体不仅仅是修行的载体,它还决定你的能量流动。 能量波动的剧烈程度,决定了你是焦虑的、浮躁的、失衡的,还是稳定的、专注的、自在的。 过度消耗的身体,会让能量透支——信息爆炸、短视频刺激、过量情绪输出,都会让身体承受过多的干扰。 稳定清净的身体,会让能量守恒——专注、沉浸、觉知,让能量自然回归,身心平衡。 当你的身体清净,你的能量就清净;当你的身体浑浊,你的思维也会变得混乱。
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允许生活有尘埃 但眼睛要盯着星辰

