心理咨询给你的七大获得感，是你想要的吗 1、与身体和解的能力 你会更早发现和关注身体的信号，而不是等它积累到一定的时候无法忍受。通过一段时间的心理咨询，你会感到更放松、睡眠改善，疲惫感降低。 2、情绪稳定的掌控感 心理咨询不会教你“没有情绪”，而是看到情绪背后的需求，并找到健康的方式满足它。你会发现，情绪依然在，但你已经成了它的主人，而不是奴隶。即使带着愤怒或焦虑，你也能做出更明智的决定，不再因为失控而伤害自己和他人。 3、在压力中依然专注行动的能力 学会在压力中也能专注做事。你能把时间用在真正重要的事情上，然后一步步解决问题，而不是被问题压垮。 4、在关系中不卑不亢的底气 你会慢慢学会：理解别人的感受，不等于丢掉自己的立场；表达自己，不等于攻击别人。沟通不是为了分输赢，而是找到两个人都能接受的解决方法。 5、安全感与自我接纳 内化咨询中的无条件积极关注，学会接纳自己。 6、对自己更深的理解 给自己一个安全的空间，好好梳理自己。能站在更高的地方，看清楚自己是怎么回事。在理解自己的基础上，调节和管理自己的情绪和行为。 7、人格的成长 成为一个更成熟的人。