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倾听时光低语
65天前 倾听者 关注🍾可以快速安抚情绪的5-4-3-2-1法则 你有没有这种时刻？ 情绪说来就来 有时明明什么都没有发生 就莫名生气，委屈，失落..…. 总被情.绪牵着走 也常常给人无力感 甚至愈演愈烈 情绪自救：5分钟安抚自己，回归平静
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倾听时光低语
39岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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