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明心❤️倾听
15天前 倾听者 关注昨晚12点多，有两个人给我发信息:一个问我“睡了吗？”一个问我“休息啦？” 像我一般没有特殊情况的话，是12点睡6点起。 我喜欢所有的人都直接。如果看到我在休息，先发文字说，说你想说的话、心情和事情，早上醒了看到就会回的。 我特别希望在你需要的时候陪着你。我也知道，晚上容易有情绪，特别理解❤️。 但还是想轻轻劝一句：尽量早点睡，坚持一下。早睡早起的宝宝最乖👍，我最喜欢了。 白天来找我。相信你们能理解我的，我需要好好休息，才能陪伴你，帮助到更多人。 咱们尽量同频，好吗？
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云舒懂你： 是的呢！ 关照自己， 才能 长久 关照ta人！
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准备酿豆腐，客家肉丸✌️山药排骨煲个汤～ 水果买了baby爱吃的水蜜桃、葡萄，还有其他一些水果。
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今日份跑步打卡🏃♀️ 换了Baby安排的新鞋，前三公里不适应… 好在跑到一半，跑步大神指点了一下动作要领，后半程三公里立刻顺多了！ 这个公园一圈大概才300米左右，6.3km，是多少圈呀，哈哈，一直在这转圈圈～ 跑完去器械区做了约20个仰卧起坐～
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5月1号：晨跑→家务（纠结带狗子汪多多🐶去宠物店洗澡还是自己给它洗？上次去宠物店店员把它脚剪伤了还说它凶，自己洗明明很乖）→午休想任性睡2小时→3点出门兼职，森林派对活动到9点半。 在想：还有什么人、什么事能让我内心起一丝波澜吗？好像都没有。就算有，也是一瞬间的事。然后想起小时候数星星✨、追萤火虫、和家人说说笑笑……开局早就什么都拥有了。 说来也巧，第二天，之前常请我去做户外活动协助的老师，又来找我了。这次是一个森林派对，草地、星空、萤火虫的浪漫邂逅……还挺期待的～ 好梦～晚安💤🌙世界～
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今早感觉有点累，也可以自己坚持去跑步，但顺从我的想法尊重我的需要，所以找了两个人，让他们跟我说：“起床洗漱去跑步。”呀，真有用。跟自己对自己说这句话，完全是两种感觉。 心性已经走得更远了，身体也给了我一些惊喜，声音和容貌都有了点变化，但远远不够。我需要按计划坚持规律的运动训练。要让这副壳子，配得上我的心。
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记录: 黑裙紫衣～ 今日份6公里达成。 一个小惊喜：以前跑到2、3公里时，左小腿或脚腕总会准时疼起来，像定好的闹钟。奇怪的是，只要撑过3公里，疼痛就莫名消失了。 但今天，这个“闹钟”没响。全程都很顺。 于是决定最后1公里不减速，往前冲—— 加油，加速，冲刺，绽放，燃烧！
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最近在读： 《逆龄生长》- 【美】埃伦· Langer 《端粒效应》- 【美】伊丽莎白·布莱克本 / 【美】埃利萨·埃佩尔 在持续探索身心与生命的深层连接。 晚安💤～，世界～
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周末基本都一样，主要家务、陪伴孩子，忙忙碌碌。 今天带狗子🐶汪多多去散步，顺便去了趟宠物店剪指甲、驱虫。 前几天看到狗子待的阳台有血，心里一紧，以为它又生病了。幸好没事，就是脚趾受伤了。想起它几年前那次生病，手术花了五六千，当时有人说我傻，给一只狗花这么多钱不值得。可我从没把它当“工具狗”， 汪子🐶多多来到我身边已经6年左右了。 最近很少时间陪伴它，今天看它好好的，出去散步开开心心的，就够了。
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Baby月考总分年级第一，她终于开心了，那几天焦虑的呀。 陪她吃烤肉火锅～
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今天中午没休息，开车回到家了～ 周末我来啦✌️ ……………… 早上跑步看到的蜗牛🐌
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黑裙白衣～