焦虑不是情绪问题，是交感神经太活跃 交感神经太活跃？ 这些信号你注意到了吗? + 焦虑不一定是情绪问题 很多时候我们认为焦虑是情绪问题 其实是交感神经太活跃了 心跳快得像打鼓？可能是它在“加班”! 当交感神经过度活跃时，这些身体警报会拉响: 心慌胸闷像压着大石头 呼吸变快仿佛刚跑完步 手抖出汗像握不住的水杯 头晕目眩似踩在棉花上 夜深人静却睁眼到天亮 我们的身体像一部车子 交感神经是“加油”，副交感神经是“刹车” 长期过度激活它会让身体处于“备战”状态 重要的是该如何安抚交感神经，让我们的身体能放松下来 听听舒缓的音乐、多亲近亲近大自然，做做放松的冥想…… 让自己放松下来，请相信放松的力量