所有情绪都能靠睡眠来治愈！ 所有的情绪都能靠睡觉来治愈 当我们遭遇压力大、心情低落和烦闷时，经常有人会说：“睡一觉就好了”？ 那么睡觉真的可以缓解压力和情绪吗？ 答案是：可以的！ · ◐ 白天，人体内积累了大量乳酸，刺激身体末端感受器，让人觉得身心俱疲。美美地睡一觉，堆积的乳酸被循环系统清理，疲劳感会被一扫而光 ◐ 睡觉时，身体平躺，关节、肌肉处于松弛状态，可缓解体力疲劳。 ◐ 睡觉时，大脑不再进行思考，得到良好休息，可缓解脑力疲劳。 ◐ 睡觉时，呼吸、心跳减慢，各脏器得到充分休息。 ◐ 睡觉时，清醒状态时受到压抑的潜意识通过梦境得到充分宣泄，减轻心理压力，心情重新变得轻松。所以，情绪不佳时，睡眠是很好的调节剂。 ·