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守一星
14天前 倾听者 关注从小在绝望的环境里长大， 会悄悄内化一个“破碎、危险、不可依靠”的坏客体。 于是成年之后， 哪怕世界早已不同， 我们仍带着童年的眼睛， 看什么都觉得灰暗、无望、没有出路。 不是世界真的坏透了， 是心里那个受伤的小孩， 还困在当年的恐惧里， 不敢相信安全、温暖与爱， 真的会降临。 看见它，就是松动的开始； 拥抱它，才有重建的可能。
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人生落到低谷时，心反而卸下了所有防备与执念，愿意柔软下来、向内疗愈。 当我们放下偏见、保持开放去看待世界，才慢慢看清：众生本就温柔，每个人心底都藏着善意，都在悄悄散发着爱与暖意。
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从小到大最喜欢做白日梦了
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多接触大自然
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每天就是睡睡睡，太享受睡觉的状态了，永远睡不够、睡不醒，特别让人舒服。最喜欢的运动就是睡觉了。
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每天慢一点，告诉自己慢一点。
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一定要有觉察，不然一切不过是头脑里的游戏，就如狗追自己的尾巴，原地打转。
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你自己创造了自己的生命实相， 你的念头、选择、心境， 一点点构筑了你当下的人生境遇与人间体验。
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灰烬深处，自有一星。守住它，便是归处。
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我们要相信，每个人本来都是有智慧的， 只是这份智慧被自身的防御机制层层包裹住了。 只要我们带着觉察向内看，就一定能找回、活出内在的本体智慧。
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只要你足够觉察，就会发现： 那些闹脾气、发脾气、看似无理取闹， 本质都只是为了被看见。 对某样东西上瘾，是在寻求镜映； 反复纠缠、索要回应， 不过是在笨拙地确认：我是存在的。