今天的踏实感是儿子给的 ​晚上有点事耽搁了，给儿子打电话让早点回家给爷爷奶奶做饭 ​对于撒欢玩儿的孩子来说，临时安排应该是带脾气的，结果没有任何拒绝，情绪平稳的告诉我已到家 晚上回家刚刚停好车，儿子打电话问：妈这么晚了，你还没来吗？ 我说我刚到单元门口呀 然后孩子出门帮忙拎东西，我随口说了一句：今天有点累想泡个脚 到家后：儿子直接帮忙烧水，甚至还切好芒果的 人累但心得以安慰，有儿子托底的生活也是爽歪歪[爱心][爱心][爱心][爱心][太阳][太阳][太阳][太阳][太阳] ​

在生命的各个阶段，我们都会尽力精神状态的起伏，有可能从状态良好如故第甚至出现情绪问题，这些情绪问题如果没有及时排泄出去，导致压迫性情绪就如期情绪压在心头的巨石，令人无法呼吸 通过倾诉，我们可以释放这些压迫性景区，让心灵得到舒缓 痛苦说出来就没那么痛苦了，情绪发泄出来就不拿捏你了

五一给自己放个假，给心灵放个假

闲时取悦自己 忙时充实自己 不要有意而去为之 自然而然，适合自己的就是好的 不要以对错评判好坏，要么经历，要么成长

如果你不想入这个局就不要去观察它 如果你不想入他人的局就不要进入 所有人在当下做的决定都是深思熟虑，或内感加强 不要去否认当下做的任何决定 不要批判，也不要去评判任何人

只有当你敢于表达自己的真实感受时内心的重负被卸下，治愈之门才会随之大开

不要因为担心别人对自己的看法，而过度焦虑，要大胆的去做对自己有意义的事，也不要把需要跟别人谈一谈，想得太过严肃，普通的聊天，或者吐槽也能起到很好的效果，这是很简单的事，任何人都能做得到，但我们却总是忘记去做这样的事

做人不能光知道忙碌，有的人常常说自己这里忙着忙那，没时间去旅游去玩，却有很多时间来内耗自己。及时放下，即使去享受，在忙碌的同时，也要有一颗安然的心

每个人的解压方式各有不同 先让自己慢下来，再让自己静下来，享受这个过程内心愉悦 不与之对抗，静静感受，与人交往与己交往

没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意，如果抱怨成了习惯，就像搬起石头砸自己的脚，于人无益于己不利， 生活就成了牢笼一般，处处不顺，处处不满，反之则会明白自由的生活着本身就是最大的幸福，哪有那么多的抱怨呢？