自我疗愈｜睡前5分钟说这些拥抱内在小孩 今天结束前，想和你分享一些温柔的力量 如果你也经常焦虑到失眠 或是习惯性否定自己 试试把这些话轻声念给内心的小孩听🌙 . ✨今天已经做的很好了，不需要用满分证明自己 ✨我允许自己偶尔断电，不用觉得愧疚 ✨今天没解决的事，明天会有办法的 ✨我值得被自己温柔对待，像对待最好的朋友 ✨说错话也没关系，没有人需要永远正确 ✨那些让我不安的评价，其实困不住真实的我 ✨此刻的疲惫，正在提醒我需要更多爱自己 ✨我拥有让明天比今天更舒服一点的能力 ✨皮肤在悄悄修复，大脑在整理记忆，身体好爱我 ✨宇宙正在准备惊喜，等我睡醒慢慢拆 . 念到最后一句时 发现嘴角上扬了吗？ 其实我们的身体和心灵 永远比想象中更渴望被肯定啊 试着连续说7天 你会重新听见内心花开的声音🌸