您好，看到您的帖子，我感受到您对过往的这件事情的发生感到了无奈和后悔。您能勇敢的说出来，是非常好的，能够帮您舒缓一下情绪。 事情一般分两种：可控的和不可控的。 如果已发生的事情是可控的，您可以总结经验，看接下来需要如何解决问题才能将损失和伤害降到最低。 如果已发生的事情是不可控的，那您也别太为难自己，尽力了就好。 如果您的这份感受成为了你生活当的一个过不去的情绪节点，您也可以通过发帖、找倾听者、做自己喜欢的事、运动等等方式来舒缓。