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端然
1153天前 倾听者 关注人的能量肯定是可以传递的，而且需要依靠认可和反馈、需要和被需要、爱和被爱来完成能量的传递。家庭中的每个成员都起着至关重要的作用，我们每个人担负着这个位置所带来的能量。如果某个成员不能包容或者丧失爱的能力，那么在这个家庭范围内就会造成负能量的传递，这种痛苦会蔓延到每个人的身体里。当然如果这个家充满了爱，每个人也就充满了力量。他们可以包容别人，同时自身也十分强大。我们当中的很多人却恰好相反，痛苦，自卑，焦虑，抑郁甚至是自相矛盾。我们丧失了包容和爱的能力，也无法跟家人做到有效的情感沟通。我们通常无法跟他人建立安全且长久的关系，也不能信任他人。但是能量是一个整体，我们一定要回归到自己的位置上发挥正能量，牢记负能量会影响自己乃至整个家庭的健康
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杨柳春风一杯酒，江湖夜雨几年灯， 未曾清贫难成人，不经挫折永天真， 人情似纸张张薄，世事如棋局局新， 贫居闹市无人问，富在深山有远亲， 不信但看宴中酒，杯杯先敬有钱人！
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压力反应引发肾上腺皮质激素分泌，导致恐惧，恐惧引发焦虑情绪，如果这个时候你选择强行消除焦虑，那么就会产生新的压力，继续分泌更多皮质激素，导致更焦虑，也就更为恐惧了。这是一个无解的循环，最好的办法是等待身体的压力反应自己过去，副交感神经帮你恢复冷静。
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道德感越高，人越容易完美主义，导致非黑即白的偏见。
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焦虑时，最好的办法是什么也不做，就等着焦虑反应过去，等你熬过去一定会收获更多。而不是迫切消除害怕，导致强迫，导致更加焦虑。
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边界的意义在于保护自我
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心理治愈的标准不是消除负面情绪，而是能够不被负面情绪支配，积极应对各种压力即可。
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不过高期望就不会控制，不过分关注就不会敏感。
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生活就这样，不如你所愿 不可能尽善尽美，这是规律，不以人的意志为转移
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面对生活的勇气，是我们从小就一直在积蓄的力量。
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认知偏差，情感缺乏，个性敏感，压力不适会导致回避人际关系，因为没办法包容和灵活应对那样的关系。