❤️懒，这个字特别有意思，心+束+负。心被束缚，心力不够用了，就“懒”。在心理学中，心力（psychic energy）是我们用来处理信息、调节情绪、控制冲动、做出决策的心理能量资源。 ❤️但心力是有限的，它就像电池，需要充电也需要合理分配。当心力耗竭时，我们会感到无法行动、拖延、逃避，这些常被误解为“懒”。 ❤️那么，如何提升心力呢？ 第一步，保证充足的休息和睡眠。 第二步，坚持适度的运动。 第三步，学会正念冥想。