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高我|爱的本源❤️ [红色心形R][红色心形R] 高我就在此时此刻当下,此时此刻当下就是你的高我。与高我建立神圣的链接。高我与你同在,你本身就属于高我的一部分。 你体内的能量就是你的高我,不要去外界获取信息。外界给你的答案,只能拿来参考,你要相信的是内在的自己。 没有哪个人能具体的说清楚,高我在哪里。 所有的感悟只能考自己悟,你说高我在心里,那就是在心里。这本质上只是你内在的一种想法。其实高我不在你心里,也不在外面,高我只是你灵魂深处的呈现。 真正的高我,就藏在你的身体中,你身体的每一寸肌肤都藏着高我的痕迹。而真正的高我,就是你自己,你才是你的高我。你所有的链接,都是跟自己的链接。 [红色心形R][红色心形R] 真正意义上的高我,就是你自己。你就是万物一体的本源,与宇宙万物链接。不存在一个真正的高我,都是相的呈现。你生发的智慧,就是你本来拥有的,本就属于你的一部分,流经你表现出来。 你就是爱,是爱的一部分。你就是大爱本身。无限的爱的存有,你就是一切的化身[红色心形R]万物一体,爱的呈现! 感受体内爱的能量涌动,感受当下此刻爱的感受,爱的能量,保持高频的状态。此时此刻,你与天地同在,万物共生。你就是一切,天地万物的本源。 与自己的本源链接,发挥本就属于你的内在的力量。感受与天地同频,不骄不躁,内心平和稳定。链接内心最真实的自我,发挥属于自己的力量! ☀️☀️🪐🪐💫💫
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关系中的脆弱表达是重建亲密的重要途径——向可信的人展示真实的自己,包括那些不完美、不确定、害怕的部分——当脆弱被安全地承接时,关系就从表面的连接走向深层的亲密。
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重建关系中的边界是生命重建的关键技能——学会说“不”、学会表达需求、学会在关系中保护自己的心理空间——这些边界行为让关系从“吞噬”或“疏离”走向“健康的相互依存”
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关系重建的第一步是识别现有的关系模式——你在关系中总是扮演什么角色——拯救者、受害者、还是审判者?你总是吸引什么类型的人?你总是在什么阶段逃离?这些模式揭示了你需要重建的关系脚本。
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安全的关系是生命重建的容器——在这样的关系中,你可以试验新的行为模式、表达被压抑的情感、体验被接纳和被看见——每一次这样的体验都在修正旧的关系模板,建立新的关系期待。
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生命重建从来不是一个人的事——关系是塑造我们、也重塑我们的核心场域——在关系中受伤的人,也需要在关系中疗愈和重建——孤立地进行自我重建,如同在真空中种植植物。
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饮食与心理健康之间存在密切关联——肠道被称为“第二大脑”,肠道健康直接影响情绪状态——营养均衡的饮食为大脑提供重建所需的物质基础,忽视身体的基本需求会让心理重建事倍功半。
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身体边界的重建是生命重建的重要部分——许多经历过创伤的人失去了清晰的身体边界感——通过觉察身体的感受、尊重身体的信号、学会在身体层面说“不”,可以逐步修复受损的身体边界。
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睡眠是身体重建的重要环节——良好的睡眠让大脑有机会处理白天的情绪体验、巩固新的神经回路——长期的睡眠剥夺会直接削弱认知功能和情绪调节能力,让重建变得更加困难。
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创伤后成长是生命重建心理学中最具希望的概念之一——它指的是个体在与重大逆境的抗争中产生的积极心理变化——不是“尽管经历了创伤仍然成长”,而是“正因为经历了创伤才有了这种成长”。
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创伤后成长的五个常见维度包括:对生命的更深欣赏、更有意义的人际关系、个人力量感的增强、新的可能性的发现、以及精神层面的深化——这些成长不是创伤的补偿,而是创伤的转化。

