人最真实的部分，其实是害怕让别人知道，害怕让别人看见的那些部分。 人最虚假的部分，就是以为别人不知道、看不见的那部分自己，似乎就不存在。 人以为拿给别人看见的那些自己，才是真正的自己，又逃不开不能给别人看的那部分自己。这正是人产生内耗，产生自我冲突的源泉。 不能袒露出来的那部分自己，是最没有安全感的自己，躲在阴暗的角落里，连自己也没有办法去接纳和抚慰。 一个人把自己的注意力放在“给别人看的自己”之上，人生的主旋律叫“迎合他人”；一个人把自己的注意力放在“给自己的自己”之上，人生的主旋律叫“自我成长”。 身心合一，内外合一，知行合一，任何时候都只有一个完整的自己。说的正是人完成了对自我的统一，不虚伪，没有内耗，不再有冲突和撕裂，没有任何的恐惧。 把不能给别人看见的自己也给别人看见，不自欺也不欺人，不活在别人的眼光里，这才是真诚。 用真实的自己来善待自己，既得圆满。