倾听是一种心态，我们愿意带着关爱去听别人讲述，真的很愿意去关心、了解别人内心的感受。并不是说听了就可以。如果我们带着这种态度去听的话，在日常的生活中，我们就能了解很多我们看不见的东西。      可以问一下自己：当一个人向你诉说什么的时候，当他表现出某种神态、某种举动的时候，我们是真的很想了解他的想法，他内心的苦乐；还是说我们仅在意“他怎么看我”？      他怎么看我，相对于对方的心灵整体而言，只是非常小的一个局部。当我们关心“他怎么看我”的时候，我们实际上是在担心自己，还是在“自己的世界”里面运作。但是当我们真的去了解，我的这句话，我的这种行为给他带来什么影响；或者说，在他真实的体验当中，他是一种什么样的感受的时候——我们就跳出了自己的世界。我觉得佛教讲的“无我”，是可以在这个地方体现的。你和他人互动的时候，你是更多的关注他人的感受，还是停留在自己的世界当中？  活在在自己的世界里面有什么不好呢?因为我们会有很多负面的认知循环，有可能是一种死循环，让我们在一个小我的、有过去的既定经验构成的范围里面打转。我们会猜测别人是怎么想的，猜测他对我有什么样的看法，猜测身边的很多事情，但是这件事情是不是真实的，我们却不了解，或根本没有心思去了解。于是我们可能都是在和我们心中的“他人”进行互动，我们并不知道他内心真实的想法，而我们又因为这个“心中的他”而感到苦恼。 因为我们有自己内心深层的担心，我们把我们的担心、我们过去的经验，投射在我们身边的人的身上；所以我们看到的，都是戴着“有色眼镜”所看到的一个世界，是我们内心所“投射”出来的一个世界。我们内心有一些“痛点”，可能来自于过去的经验，因为对某些方面会比较“敏感”，所以我们会看见身边的人都用同样的标准来看待我们。我们并不了解，他们内心真实的想法是什么。这样我们就很难进步。虽然我们每天有很多的想法，每天读很多书，但是这些都是一种概念，或者由过去经验重组和想象出世界，并不是真实的，人与人互动的一种当下的体验。我们可能读很多小说，知道故事里面的人物，但这未必能帮助我们接触、感知、深入地去了解身边一个活生生的人。而倾听就是让我们走出自我的世界。