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☘️【恋爱中怎样判断男生是好人】☘️ 🌸有好的生命状态:爱自己,生活有支点 🌸有同理心:说话能顺着你的话题走,接得住你的情绪 🌸有健康的关系网:与人相处有边界感 🌸自尊心适度:太强易自负,太弱易自卑冷暴力
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🌸一个人的现实人际关系,是TA的内心世界(内在客体关系)向外投射的结果。
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🌸治愈不安全依恋的最好方式,是与一个安全型依恋的人建立长期关系,或者在心理咨询中通过稳定的咨访关系来重塑大脑神经回路。
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☘️负能力是咨询师的理想状态:能忍受不确定、神秘和怀疑,而不急躁地追求事实与原因。 ☘️咨询师需悬置记忆、欲望与急于理解,才能向O(终极真实/体验本身)开放。
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☘️最纯粹的倾听,是不带记忆或欲望地倾听。
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☘️健康的爱,是两个圆相交,而不是一个圆吞掉另一个圆。
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☘️所谓成熟,是知道什么情绪属于自己,什么情绪属于别人。
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☘️心若没有更高目标的滋养,往往会被小毛病填满。☘️
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☘️【反刍思维】☘️ 🌸反复想“我哪里不行”“当时要是那样就好了”—— 这不会让你变好,只会让你更累。
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☘️人真正感到幸福,当三件事满足:自主感、胜任感、归属感。
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☘️心理学不是让你永远快乐,而是让你在悲伤时,不再觉得自己是个怪物。☘️

