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☘️【尊重孩子的心理边界】☘️ 🌸隐私权:让孩子学习自省,学会尊重 🌸成长权:允许孩子试错和犯错,培养抗挫折和解决问题的能力 🌸选择权:培养孩子独立思考能力,激发其决策能力和内在动力 🌸承担权:培养孩子承担自己行为后果的责任能力 🌸所有权:学会规划、珍惜自己的资源,确立掌控的能力
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🌸一个人的现实人际关系,是TA的内心世界(内在客体关系)向外投射的结果。
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🌸治愈不安全依恋的最好方式,是与一个安全型依恋的人建立长期关系,或者在心理咨询中通过稳定的咨访关系来重塑大脑神经回路。
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☘️负能力是咨询师的理想状态:能忍受不确定、神秘和怀疑,而不急躁地追求事实与原因。 ☘️咨询师需悬置记忆、欲望与急于理解,才能向O(终极真实/体验本身)开放。
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☘️最纯粹的倾听,是不带记忆或欲望地倾听。
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☘️健康的爱,是两个圆相交,而不是一个圆吞掉另一个圆。
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☘️所谓成熟,是知道什么情绪属于自己,什么情绪属于别人。
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☘️心若没有更高目标的滋养,往往会被小毛病填满。☘️
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☘️【反刍思维】☘️ 🌸反复想“我哪里不行”“当时要是那样就好了”—— 这不会让你变好,只会让你更累。
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☘️人真正感到幸福,当三件事满足:自主感、胜任感、归属感。
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☘️心理学不是让你永远快乐,而是让你在悲伤时,不再觉得自己是个怪物。☘️

