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舒意
20天前 倾听者 关注大部分痛苦，不是来自事件本身，而是来自你对它的抗拒和执念。当你不再对抗，大脑的“张力”就消失了。 你不再用“必须解决”的执念，给它注入能量。 这不是“解决问题”，而是不再给问题提供燃料。 当你不再用对抗、抗拒、执念喂养它，它自然就会慢慢变淡。 你没有被它困住，也没有否定它的存在，而是把它完整地纳入了你的人生体验里。 它不再是一个需要被解决的“问题”，而是一段经历、一份成长、一次被看见的证明。
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千叶予安： 努力成为更好的自己
舒意
36岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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