外界的言语与态度本无力量， 是你频频走心、反复在意， 才让自己陷入内耗。

生活在这个世界上，我们反感、较劲的东西越多，我们的病和不顺就越多。在我们的日常生活中，包括吃饭、喝水、睡觉等最平常的事情，道理都是一样，都要掌握状态、火候，或者简单说就是不较劲。

“当一个人处于极度痛苦中时，他需要的不是技术性的修理，而是有人愿意走进他的痛苦之中，与他同在。” —— 卡尔·罗杰斯

不管活成什么样子， 都不要把责任推给任何人， 走错路，看错人，做错事， 一切苦乐都是自己造成的， 任何一次选择都有它对应的结果， 愿赌服输都是一个成年人该有的品质， 知人不必言尽， 到了一定年纪， 允许真情假意并存， 不要为难别人， 也不要为难自己。

🌳🌳🌳 提升认知， 是为了让我们接得住生命中所有的发生， 当生命的河流流经我的时候， 我没有被冲走， 而是在河流里学会了游泳， 游向智慧的彼岸。

健康是不被外境夺走的根本，心安是超越得失的通透。

年少时能参透因果，说明你福报深厚。 这就像在生命很早的时候， 有人为你点亮了一盏灯， 让你看清了脚下的路。 明白因果的人，做事自然有分寸。 他们知道今日的言行就是明日的境遇， 所以待人更宽厚，处事更踏实。 这份清醒，本身就是一种福气。

善于自我调节，控制负面情绪增长。马克思说：一种美好心情，比千副良药更能解除心狸上疲备和痛楚。”忧愁、动怒和悲观失落的负面情绪可以使人致病。积极、愉快、坚强意志和乐观的正面情绪可以战胜疾病，而使人健康长寿。因此，应擅于白我调节，保持坦然和开朗的心境。

早安，祝您今日心平[玫瑰] 现在有很多知识来源于统计学，是通过数据推出来的，它是现象，不是本质。 但人们常把这些现象直接和自身结合，这时就容易产生错觉。比如当电视节目里介绍了吃某种东西会得病时，很多人就不敢再吃了。其实这是知识障碍，知识错觉，在你没有新知识、新经验时，不妨遵守它。但如果对知识的遵守变成一种恐惧，那就成病态了。 “吃了会得病”这个逻辑本身，比你真的吃了的那些东西对身体的伤害还大。为什么？因为你对这种食物的不平心理存的信号，比食物本身调来的信号还多。 人在认识世界时，要尽量与自然调和，而不是与知识调和。

对成长而言，最自由的态度就是彻底包容。既不消极。也不积极，你只是容许一切自然地发生。