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☘️【踏青崖 问岳⛰️去】☘️ 🌸呼朋引伴,共赴苍山晴昼,踏碎千阶松影,笑指浮云:“此处大有乾坤,何必问人间。”
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🌸治愈不安全依恋的最好方式,是与一个安全型依恋的人建立长期关系,或者在心理咨询中通过稳定的咨访关系来重塑大脑神经回路。
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☘️负能力是咨询师的理想状态:能忍受不确定、神秘和怀疑,而不急躁地追求事实与原因。 ☘️咨询师需悬置记忆、欲望与急于理解,才能向O(终极真实/体验本身)开放。
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☘️最纯粹的倾听,是不带记忆或欲望地倾听。
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☘️健康的爱,是两个圆相交,而不是一个圆吞掉另一个圆。
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☘️所谓成熟,是知道什么情绪属于自己,什么情绪属于别人。
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☘️心若没有更高目标的滋养,往往会被小毛病填满。☘️
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☘️【反刍思维】☘️ 🌸反复想“我哪里不行”“当时要是那样就好了”—— 这不会让你变好,只会让你更累。
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☘️人真正感到幸福,当三件事满足:自主感、胜任感、归属感。
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☘️心理学不是让你永远快乐,而是让你在悲伤时,不再觉得自己是个怪物。☘️
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☘️我们不是因为事情本身而痛苦,而是因为我们对事情的诠释而痛苦。☘️

