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为尔
15天前 倾听者 关注为尔， 我为你能提供的最重要的支持, 是人与人之间的互动, 是我给予你充足的时间, 并以一种纯粹的、专注的、不打扰的、认真的精神去试着理 解你的感受。
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减轻焦虑和惊恐的方法， 是允许这些深层的感受上浮， 并有觉知的表达它们。 你必须要彻底地去感觉这些感受， 并给予它们通过你表达出来的权利， 但是要以负责的方式去表达。 ⬇️ 非暴力沟通4步法
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人类不停思考的头脑的世界是个幻象的世界， 然而几乎每个人都相信它是真实的。 借助思想记忆和想象的力量， 你创造出了一个幻象的世界， 而现在你被迫活在里面， 几乎人类所有的苦难都归因于这个简单的事实。 你越相信自己的念头， 你的思维就越活跃， 而你在头脑的世界里被禁锢的也就越深。
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对自己的选择负责。
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早安
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我走得真的很慢。 但我知道。 不停，就是最快的路。 🌹🌹🌹
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今天是我与督导师深度工作的一天。 为自己的营业时间留白， 为尔今天不营业。 🌹🌹🌹 ❤️
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咨询小记#个人成长 #小小的自恋 #身体通道 #直觉性时刻 通过最近的两个个案，体会到运用身体工作自身的灵敏度。 通过来访者的描述，把自己身体感觉到的，自动生发出的意象反馈给来访者，然后让其跟自己的身体、感觉感受去做连接，往往会触到核心问题。 这种“用身体思考”的方式，能绕过语言层级的防御， 是一种整合了身体、意象、共情与直觉的深度工作方式。 🙏 #格式塔咨询师
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没有自我就是没有边界。 一个清晰的“自我” ——包括自己的感受、需求、价值观和喜好 ——是建立边界的内在基石。
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#表象问题--深度看见 #格式塔咨询 咨询师运用身体工作 去反馈 去共情 实验技术 意象对话 让来访者 回到感觉感受 跟身体连接 去觉察 去体验 去看到 来访者带来的咨询问题只是表象 咨询师陪伴来访者 抽丝剥茧 一层层过滤表象 直抵核心。
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#当下#觉知 在小区缓缓地走过一圈， 享受阳光穿透外衣带来的通身暖意，发丝底部也驻起了暖巢； 头顶响彻各种清脆的鸟鸣声，犹如走进了百鸟王国，竞相顾自吟唱； 享受凉风拂面带来鼻吸的一丝凉意，还有空气中弥漫的工人刚喷洒的农药味； 当然，还有脚触地面的坚实感，脚尖落起脚底落下，一松一驰，缓缓徐之。 带着觉知走完这一圈，是心灵的放松也是心灵的充电。 写到这里，我的心灵笑了。哈哈 ❤️🌹