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素月倾心
15天前 倾听者 关注同在 在咨询过程中，咨询师与来访者同在，看似很简单，很基础，但真正能做到，却并不容易。放弃咨询师的全能感，带着尊重、包容、耐心，陪来访者慢慢走，允许来访者停留在痛苦里，你不需要立刻变好 我允许你暂时沉沦，这是被允许的，用“存在”本身去承载、去见证、去陪伴来访者。具体包括三层次，第一层是躯体同在，稳住场域。我不急着拉你走出来，无论你现在有多破碎、多糟糕，我都愿意好好接住此刻的你。第二层是情绪同在，深度镜映。我看见了你的委屈，也懂得你的无力，你独自扛了这么久，真的太不容易了，已经非常辛苦了。第三层，灵魂同在，解绑拯救者姿态，我愿意陪你一起并肩面对痛苦，改变不需着急发生，你可以慢慢停留，我会一直在这里陪着你。 咨询的终极，便是温柔同在。
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一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。
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父母亲之间良好的关系，才是孩子最渴望也是最能给ta安全感的东西。
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你过往的人生经历塑造了你，但不再支配你。你永远是你自己生命故事的“讲述者和创作者”。
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停下与外界无休止的比较，转身轻抚自己的心跳与呼吸。那些触手可及的温暖与活力，那独属于我们的存在本身，已然是世上最珍贵独特的闪光。
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任何一个问题都有非常多的可能性，如果我们自身的模式没有改变，我们就会继续创造同样的问题，再去寻找答案 ，再创造同样的问题，于是我们就陷入了一个无休止的循环中。
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你无法用同样的自己去换一个不一样的未来。 如果你发现自己一直在重复着做事，没有创造，那你就是一直在用同样的自己。 要想奔赴未来，唯有从旧有模式中走出来。
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生命是一份吸引。因相同而渴望在一起，哪怕只有几小时，哪怕只有几分钟，只要能够待在一起，那就是美好。
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稻盛和夫说，你遇到的人都是你自己。 也有人说，你眼中的别人不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你。 这两句话是一样的么？
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万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
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重复旧的做法，只会得到旧的结果。 改变是所有进步的起点。